Eltern und Betreuer sollen Kindern helfen, gesund ins neue Jahr zu starten
6. Januar 2025, 16:00 Uhr
Eltern und Betreuer werden aufgefordert, ihren Kindern zu helfen, das neue Jahr gesund zu beginnen, indem sie gesunde Ess- und Bewegungsgewohnheiten fördern.
Public Health England (PHE) hat ein Toolkit veröffentlicht, das Ratschläge und Ressourcen enthält, wie man Kindern hilft, eine gesunde Lebensweise zu entwickeln. Das Toolkit umfasst:
- Tipps zur gesunden Ernährung, einschließlich der Reduzierung von Zucker, gesättigten Fettsäuren und Salz
- Ratschläge zu körperlicher Aktivität, einschließlich der Empfehlung, dass Kinder mindestens 60 Minuten mäßige körperliche Aktivität pro Tag ausüben
- Anleitungen zur Reduzierung der Bildschirmzeit
- Informationen über die Gefahren des Rauchens und des Alkoholkonsums
Die Leitlinien von PHE betonen die Bedeutung eines gesunden Frühstücks, um Kindern Energie für den Schultag zu geben. Das Toolkit enthält auch Rezepte für gesunde Snacks und Mittagessen, die Kinder mitnehmen können.
Neben einer gesunden Ernährung ist auch regelmäßige Bewegung wichtig für die Gesundheit von Kindern. PHE empfiehlt, dass Kinder mindestens 60 Minuten mäßige körperliche Aktivität pro Tag ausüben, z. B. schnelles Gehen, Radfahren oder Schwimmen.
Bewegung kann auch eine großartige Möglichkeit sein, als Familie Zeit miteinander zu verbringen. Die Leitlinien von PHE enthalten Tipps für die ganze Familie, wie z. B. gemeinsame Spaziergänge oder Radtouren.
Eine Reduzierung der Bildschirmzeit ist ein weiterer wichtiger Aspekt für die Gesundheit von Kindern. PHE empfiehlt, dass Kinder und Jugendliche nicht mehr als zwei Stunden pro Tag vor Bildschirmen verbringen.
Übermäßige Bildschirmzeit kann zu Fettleibigkeit, Schlafstörungen und psychischen Gesundheitsproblemen führen. Die Leitlinien von PHE enthalten Ratschläge, wie man die Bildschirmzeit von Kindern reduziert, z. B. durch die Einführung bildschirmfreier Zonen im Haus und die Bereitstellung alternativer Aktivitäten.
Rauchen und Alkoholkonsum sind weitere Risikofaktoren für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Die Leitlinien von PHE enthalten Informationen über die Gefahren des Rauchens und des Alkoholkonsums sowie Tipps, wie man Kinder davon abhält, mit dem Rauchen oder Trinken zu beginnen.
Die Leitlinien von PHE sind ein wertvolles Hilfsmittel für Eltern und Betreuer, die ihren Kindern helfen wollen, gesund ins neue Jahr zu starten. Durch die Förderung gesunder Ess- und Bewegungsgewohnheiten können wir unseren Kindern helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Parents and carers urged to help children start New Year healthy
Die KI hat uns die Nachricht überbracht.
Ich habe Google Gemini die folgende Frage gestellt, und hier ist die Antwort.
UK News and communications einen neuen Artikel am 2025-01-06 16:00 mit dem Titel „Parents and carers urged to help children start New Year healthy“. Bitte schreiben Sie einen ausführlichen Artikel über diese Nachricht, einschließlich aller relevanten Informationen. Die Antworten sollten auf Deutsch sein.
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